Twerk

Twerk

Szeretnél formás, kerek popsit? Búcsút mondanál a narancsbőrnek? Akkor legjobb helyen jársz!

Egy olyan speciális edzésformát nyújtunk nektek mely fenekedet és combodat formálja, erősíti, segít megszabadulni a narancsbőrtől. A Twerk napjainkban egyre népszerűbb, egyedülálló mozgásforma ami egyben egy extra csajos tánc ugyanakkor kőkemény cardio edzés mely izmot is épít elsősorban a kritikus területekre azaz a fenékre és combokra koncentrálva, de szépen megdolgozza a hasat és a vállakat is.

Szeretnél úgy bomba alakot és elképesztően kerek, feszes popsit, hogy csak táncolsz és észre sem veszed, hogy közben kőkeményen dolgozol és pörögnek le rólad a kilók? Brazil szamba táncosok idomaira vágysz és szeretnéd megtanulni irigyelt mozgásukat? Tudni szeretnéd mi a popsi rázás titka? (ami eláruljuk, nem is olyan könnyű) Ha a válasz igen akkor ezt az órát egészen biztos neked találtuk ki!

Pörgős zenék, forró hangulat, latin ritmusok és tánc minden mennyiségben. Bőr garantáltan nem marad szárazon!

Miért válaszd a Twerk órát?

  • Kőkemény cardio edzés mely felér egy maratoni futással vagy biciklizéssel, de itt garantáltan nem fogsz unatkozni.
  • Rendkívül nőies mozgás mely segít neked önbizalmat építeni és a mozgásodat is fejleszti.
  • Kecsesebb lesz járásod és könnyebb lesz magassarkúban közlekedni 
  • Igazi narancsbőr gyilkos!
  • Egyedülálló módon formálja a popsit, nincs az a guggolás vagy kitörés ami ezzel felveheti a versenyt!
  • A talajon végzett elemek megerősítik a kart és a vállakat mely elengedhetetlen rúdtánc és légtorna esetén így kiváló kiegészítő óra.
  • Hasad lapos és izmos lesz, csípőcsontod kirajzolodik majd.
  • Változatos órák mindig más feladatokkal, kombinációkkal és zenékkel.
  • Felszínre hozza a benned rejlő Nőt és garantáltan függővé tesz 

Az órák 75 percesek, magukba foglalva egy aerobic jellegű pörgős és alapos bemelegítést mely után először az alap mozdulatokat vesszük át aztán belecsapunk az igazi táncba és popsiformálásba. Óra végén kötelező popsi erősítés hasizommal/vállal kombinálva, búcsú feladatként pedig meglepetés. Természetesen a lazító nyújtás sem maradhat el mellyel teljessé válik az edzés. Az óra nem kötött koreografikus jellegű, bárki szabadon csatlakozhat táncos előképzettség nélkül. Az alapokat minden órán átvesszük így kezdők is bátran belevághatnak, könnyen sajátíthatják el ezt az igazán egyedülálló és nagyon nőies edzésformát.

Gyere és rázz velünk!

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes viselet! Forró vagy cicanadrág, top/póló. Térdvédő viselése ajánlott az órákon.