Trapéz

Trapéz

A trapéz a légtorna egyik válfaja mely valószínűleg nem ismeretlen számodra. Egészen biztos, hogy mikor cirkuszban jártál akkor mindig csodálkozva nézted a levegőben gyakorlatozó akrobatákat és elképzelésed sem volt hogyan képesek minderre. Most itt az alkalom, hogy kipróbáld magad és belekóstolj a cirkusz világába. A trapéz a látványossága mellett egy igen technikás légtorna eszköz mely nagy erőnlétet és hajlékonyságot is igényel azonban ezek mellett lehetőséget ad arra is, hogy akrobatikával kombináld.

Hogy miért válaszd a Trapézt?

  • Megmozgatja minden izmodat, tested nőiesebb és tónusosabb lesz
  • Növeli a hajlékonyságot ezáltal szebb és magabiztosabb lesz a tartásod és járásod
  • Növeli az önbizalmat, energikusabb leszel
  • A trükkök és kombinációk soha nem fogynak el, mindig tanulsz majd valami újat
  • A kezdeti trükkök alacsonyan is látványosak így fokozatosan szokhatsz hozzá a magassághoz

A trapéz csoportos és magánóra keretében elérhető nálunk, az órák differenciáltak kezdő és haladó szint között így bármikor szabadon csatlakozhatsz. A gyorsabb fejlődés érdekében az alábbi órákat ajánljuk kiegészítésként:

  • Iron Lady (erősítés), a gyorsabb izomépítés érdekében
  • Stretching, a megfelelő hajlékonyság eléréséhez elengedhetetlen a folyamatos nyújtás
  • Aerial Power & Stretch (erősítés és nyújtás a levegőben) – segít megszokni a levegőben edzést és a magasságot, speciális módon erősíti az alkart illetve a hajlékonyságodat is fejleszti.
  • Akrobatika - koordináció és testtudat növelés illetve segít a talaj elemek és akrobatikus trükkök elsajátításában

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Hosszú testhez álló nadrág (leggings), póló, lábmelegítő