Aerial Silk (selyem)

Aerial Silk (selyem)

Az Aerial Silk, azaz selyem az egyik legtechnikásabb, ugyanakkor a legámulatba ejtőbb légtorna eszköz. Ezt a mozgásformát egy úgynevezett speciális selyemszalagon végzik, melyet a testköré tekernek és különböző hajlékonysági, akrobatikus és erőelemeket mutatnak be rajta a levegőben. A mozdulatok nagyon könnyednek és légiesnek tűnnek, ugyanakkor rendkívül nagy erőnlétet, többek között erős alkart és hasizmot és nem utolsó sorban hajlékonyságot igényelnek.

Miért válaszd a Silket?

  • Vállad, hátad és hasizmod gyorsan fog erősödni, tested tónusosabb lesz
  • Hajlékonyabb leszel, mely a mozgásodon is látszódni fog hiszen kecsesebb lesz
  • Nagyon nőies és légies mozgásforma, garantáltan elbűvölsz majd vele mindenkit
  • Ha a levegő és magasság szerelmese vagy akkor egészen biztos, hogy ezt neked találták ki
  • Igazi légtornásznak érezheted majd magadat, ha mindig irigyelted a cirkuszi akrobatákat akkor most itt az alkalom, hogy Te is belevágj!

Az óra csoportos oktatás, illetve magánóra keretében elérhető, a csoportos órák 75 percesek és szintnek megfelelően differenciáltak kezdők illetve haladók között így bármikor szabadon csatlakozhatsz. A gyorsabb fejlődés érdekében az alábbi kiegészítő órákat mindenképpen ajánljuk:

  • Iron Lady (erősítés), a gyorsabb izomépítés érdekében
  • Stretching, a megfelelő hajlékonyság eléréséhez elengedhetetlen a folyamatos nyújtás
  • Pole Power, saját testsúllyal végzett szeres erősítés mely segít majd neked abban, hogy könnyebben megtartsd magad és bátran a levegőbe emelkedhess
  • Twerk – erősíti a lábakat, a vállat és segít megszabadulni a narancsbőrtől. Nem utolsó sorban csajos, izzasztó cardio óra szuper zenékre.

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Hosszú testhez álló nadrág (leggings), póló, lábmelegítő