Gyakorló óra

Gyakorló óra

A trapéz a légtorna egyik válfaja.A két kötélhez erősitett vasrúdon látványos elemeket,nőies mozdulatokat gyakorolhatsz.

Ez az új edzésforma kiválóan erősít,fejleszti a teherbíróképességed,a törzstartó izmaidat és a lazaságod,valamint kiváló hatással van a bátorságod növelésére is.

Óráinkon a cirkuszokból ismert lengőtrapéz alapjait is elsajátithatod.
Ha igazán jó trapézos szeretnél lenni és a saját testsúllyal való edzésben még nem vagy járatos, úgy előtte feltétlenül ajánljuk az erősítést akár rúdfitness vagy személyi edzések keretében, mellette a stretching óráinkat is.

Ezt az edzésformát csoportos és egyéni módon is végezheted nálunk. Az edzések 75 perc időtartamúak, melyek bemelegítésből, nyújtásból, erősítésből és trükkök, koreográfiák elsajátításából állnak különböző edzettségi szinteknek megfelelően.

Az edzés hossza

min. 60 perc

Ajánlott ruházat

Az edzés eszközének megfelelő ruházat.