HandStand Power

HandStand Power

Az edzés célja, hogy tökéletesen elsajátísd a kézenállást és annak minden változatát és e téren is biztos alapokon állj. Az óra fejleszti a koordinációt, a testtudatot és erősíti a vállat mely elengedhetetlen mind a rúd mind pedig a légtorna alapjaihoz. Kiváló kiegészítés rúdtánc, légtorna illetve akrobatika órához is. Stúdiónk speciális biztonsági felszereléssel rendelkezik így a legkisebb félelem érzet nélkül tanulhatsz és küzdheted le a gátlásaidat.

A kézenálls elsajátítása mellett az órán speciális erősítő gyakorlatokat is végzünk melyek felsőtestre azonbelül a vállra és hátra koncentrálnak még biztosabb alapokat adva így a szeres órákhoz.

Az óra 75 perces melyen a bemelegítést követően először erősítő feladatok következnek majd fellendülünk a kézenállás mindenféle kombinációjába. Az órát levezető nyújtással zárjuk, csökkentve ezzel a másnapi izomláz lehetőségét.

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes, sportos ruházat.