Core training

Core training

Gyakran fáj a derekad, hátad? Sokszor elalszod a nyakadat és utáni napokig kínoz a fájdalom? Erős, kockás hasra vágysz? Segítünk! Ezen az órán kifejezetten a core izomcsoport erősítésére specializált gyakorlatokat végzünk, egészen a felszíni izmoktól a legmélyebbik melyek célzottan segítenek neked abban, hogy brutál erős core izomzatra tegyél szert. Törzsünk a test közzéppontja, váza így fontos, hogy karbantartsuk. Ezen gyakorlatok amellett, hogy jótékony hatással vannak az izomzatra, esztétikussá is varázsolják őket. Kockákra fel! ;)

 

 

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes viselet: topp/póló, leggings/forró nadrág