Spicc fejlesztés

Spicc fejlesztés

Te is irigyled a balerinák kecses lábait? Nem vagy elégedett a spicceddel és szeretnéd fejleszteni? Segítünk! 

Ezen az órán kifejezetten a lábfejre és a spiccre koncentrálunk. Speciális gyakorlatokkal felváltva nyújtuk és erősítjük a lábfejet, hogy fokozatossan érhessük el a tökéletes spicc tartást. Az órát alapos bemelegítéssel kezdjük rákészítve így a lábizmokat a munkára, majd a könnyebtől a nehezebb gyakorlatokig haladunk. Mint mindig ezúttal is figyelünk a biztonságra ezért a spicc fejlesztésén túl a helyes lábtartásra is megtanítunk, hogy tudd mire kell figyelned a gyakorlatok során, hogy még véletlen se terheld meg a bokádat vagy térdedet, elkerülve így az esetleges sérüléseket.

Az órára nem csak a balett kedvelőit várjuk, ajánlott mindazoknak akik szeretnének dolgozni a spiccükön és annak tartásán legyen szó rúdsportól, légtornáról vagy bármely más mozgásról. Kezdőknek és haladóbbaknak egyaránt ajánlott.

Gyere és spiccelj velünk! ;) 

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes viselet (top/póló, leggings) valamint zokni/lábmelegítő.