Lebegő Jóga

Lebegő Jóga

A lebegő jóga a hammock légtorna eszközön végzett mozgásforma, amelynek számos pozitív hatása van, kihasználva a felfüggesztés kínálta előnyöket. Azzal, hogy elszakadunk a talajtól egy egészen új világ nyílik meg előttünk. Lebegni csodálatos dolog! Fejleszti az egyensúlyérzékünket. A hammock állandó mozgása miatt testünk folyamatosan korrekcióra kényszerül, hogy egy adott pózban benne tudjunk maradni. A levegőben való gyakorlással fejlődik a mozgáskoordináció. Rengeteget lógunk fejjel lefelé, aminek megszámlálhatatlan pozitív hatása van. A fordított testhelyzetek kedvezően hatnak sok egyéb dolog mellett a keringésre, emésztésre, a központi idegrendszerre és a hormonális egyensúlyra. A hammock az egyik legkíméletesebb eszköz a légtornász rekvizitek közül, mert finoman “nyúl” hozzá az izmokhoz és az izületekhez. Az anyagban történő gyakorlás során lehetőség nyílik számos ászana elmélyítésére, a hammock nyújtotta támasztéknak köszönhetően. Elképesztően jó móka, ezért mindenképpen ki kell próbálni! Sok szeretettel várok Mindenkit! 

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes sportos öltözet. Leggings, póló.