Extrém Stretching

Extrém Stretching

Ezt az órát azon tanítványoknak ajánljuk akiknek már megvan a spárgájuk tehát  rendelkeznek egy alap hajlékonysággal melyet szeretnének tovább fejleszteni. Az órák során a spárgák (haránt, angol) negatív nyújtásával illetve a derék lazításával (törésével) egyaránt foglalkozunk, hogy fokoztaosan elérhessük a tökéletes lazaságot. 

Az órához szükséges jóga tégla illetve annak hiányában lexikon vagy vastagabb könyv/ek. 

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Kényelmes viselet