Aerial Power&Stretch

Aerial Power&Stretch

Az Aerial Power&Stretch a légtorna alapjaira támaszkodó egyedülálló edzésforma mely a levegő szerein (silk, karika, hammock) végzett erősítő gyakorlatokból illetve speciális nyújtásból áll.

Ezt az edzést azoknak találtuk ki, akik szeretnének biztos alapokat szerezni a légtornához, megszokni a használt szereket illetve fejlesztenék hajlákonyságukat mely a különböző elemek pontos végrehajtásához is szükséges.

Az óra első fele bemelegítésből és erősítő gyakorlatokból áll, melyet először talajon majd a levegőben, hammockban végzett nyújtás követ. Az Aerial Power & Stretch óra azonban több szimpla erősítő és nyújtó óránál, ez egy olyan edzés, ahol lelked teljesen megnyugszik, tested feltöltődik és megszabadul a gondoktól. A tökéletes ellazulásról hangulatfény és lassú zene gondoskodik, a hammockban végzett, lebegő jellegű nyújtó gyakorlatok pedig teljes testi-lelki felüdülést biztosítanak majd.
Óra végén egészen biztos felszabadultan mész majd haza, de a legjobb benne, hogy kemény edzést is végeztél közben.

Miért válaszd az Aerial Power & Stretch órát?

  •  Megerősíti az alkarodat, válladat, hasadat melyek elengedhetetlen alapjai a légtorna szereknek, különösen a silknek.
  • Tónusos testet varázsol számodra.
  • Fejleszti hajlékonyságodat ami fontos az elemek pontos kivitelezéséhez
  • Javítja tartásodat
  • Kemény erősítő edzés mely egy alapos nyújtáson keresztül észrevétlenül vezet át a teljes lelki feltöltődésbe
  • A nyújtógyakorlatok igazi lebegő érzést biztosítanak, lehetővé téve, hogy súlytalannak és gondtalannak érezd magadat

Az óra kiegészítőként ajánlott a következő óratípusok mellé:

  • Úgynevezett kötelező kiegészítője és egyben alapja a légtorna órák bármelyikének (silk,karika, trapéz).
  • Rúdtánc

Várunk sok szeretettel!

Az edzés hossza

75 perc

Ajánlott ruházat

Hosszú nadrág és póló.